A arte de jogar o lixo fora
Imagine seu quarto. Lá tem sua cama, TV, mesa de estudos, estante, guarda-roupas, guitarra, skate e etc... algumas coisas você realmente ama, outras você apenas atura, outras coisas você definitivamente não gosta, mas aprendeu a conviver com isso.
Agora, imagine que algum amigo seu te dá uma caixa, uma pequena e ordinária caixa e então pede para que você a guarde, pois ele não tem espaço para ela, e então você aceita. É só uma caixa. Agora, imagine que outro amigo te procura e te entrega uma outra caixa, agora um pouco maior, mas nada que te atrapalhe e pede para que você a guarde, pois ele também não tem espaço para ela. Depois, sua namorada, sua mãe, seus tios, irmãos, melhores amigos, vizinhos, colegas de trabalho, todos pedem a mesma coisa... alguns com caixas maiores e outros com caixas muito pequenas, e você acaba aceitando todas, afinal, nenhuma parece te incomodar.
Um dia você percebe que aquele quarto confortável e estável se tornou um cômodo de entulhos: caixas em todos os locais, até mesmo em cima de sua cama. Você já não tem espaço para dormir, estudar, jogar, e etc. O pior é que não são suas coisas, são coisas de outras pessoas!
Quando não cuidamos da nossa saúde mental, fazemos a mesma coisa. Preenchemos nosso cérebro com pequenas caixas de problemas, que de pouco a pouco se tornam espaçosas e cada uma dessas caixas tem um problema dentro. Nós aceitamos tudo que as pessoas ao nosso redor nos entrega, até que paramos de dormir, de estudar, de tocar guitarra, de andar de skate, e etc, nosso cerébro vira uma bagunça, como um quarto bagunçado.
Nosso é como um computador, quando não colocamos um limite para o que entra em nossa mente, ela vira uma bagunça, e quando ela fica cheia, paramos de atender nossas necessidades básicas.
Para manter nossa sanidade, é necessário impor um limite nas caixas que recebemos.Diariamente recebemos de quem amamos caixas cheias de dor, sofrimento, estresse, saudades, e também alegria, esperança, força. Precisamos conseguir filtrar quais as caixas devemos receber e guardar. Algumas caixas devemos receber e guardar com carinho, outras devemos jogar fora, e outras precisamos abrir com cuidado, segurar o conteúdo com cuidado e conserta-lo. Mesmo sendo nossos entes queridos e quem amamos, cada um é responsável por sua dor, e seus problemas. Não devemos ocupar nossa mente com problemas de outras pessoas, ou com coisas que já passaram.
Se seu quarto está cheio, abra todas as caixas, uma por uma, até que todas as que te faz mal sejam jogadas fora. Não pense, apenas faça-o.
Este trabalho não é fácil, algumas pessoas precisam de ajuda profissional, outras apenas um café, outras precisam de isolamento, e tudo bem. Cada pessoa possui necessidades individuais e possui experiencias de vida diferente das outras. O importante é: não desistir.
